Wie man süßen und würzigen Eiweißsalat macht

Machen Sie mit diesen einfachen Schritten einen gesunden Snack nach dem Training mit weniger als 400 Kalorien und Muskelaufbauprotein!
3 Eier im Topf kochen. Kochen Sie die Eier 20 Minuten lang auf hoher Stufe.
Topf aus dem Auge nehmen. Heißes Wasser leeren.
Gießen Sie zwei Tassen kaltes Wasser in die Pfanne, um die Eier abzukühlen. Zwei bis drei Minuten einwirken lassen.
Entfernen Sie die Eierschalen von den Eiern.
Nehmen Sie ein Messer und schneiden Sie die Eier in die Mitte.
Verwenden Sie einen Löffel, um das Eigelb zu entfernen.
Legen Sie das Weiß in eine Rührschüssel.
Fügen Sie einen Esslöffel süße Salatwürfel und zwei Teelöffel Tabasco-Sauce hinzu.
Eiweiß mit Würfel oder Messer und Gabel in Scheiben schneiden und würfeln.
Falls gewünscht, fügen Sie ein bis zwei Teelöffel fettarme, würzige Mayonnaise hinzu.
Alle Zutaten mischen und im Kühlschrank kalt stellen.
Macht 2 Portionen
Geben Sie Salz in das Wasser, das Sie zum Kochen der Eier verwenden. Dies erleichtert das Schälen der Eier.
Die Eier und der Topf sind nach der ersten Entfernung extrem heiß.
Seien Sie vorsichtig, wenn Sie die Zutaten hacken.
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