Wie man ein Bananen-Joghurt-Parfait macht

Parfaits sind ein klassischer Favorit für Frühstück, Nachmittagssnack oder Dessert. Wenn sie mit den richtigen Zutaten hergestellt werden, sind sie köstlich und gesund. Sie benötigen auch sehr wenig Zeit für die Zubereitung, was sie ideal macht, wenn Sie in Eile sind. Wenn Sie Bananen lieben, probieren Sie dieses Parfait aus!

Hafer zubereiten

Hafer zubereiten
Nehmen Sie ungefähr 6 Esslöffel Hafer und legen Sie sie in eine Schüssel. Wenn Sie Hafer lieben und der Meinung sind, dass dies der Höhepunkt Ihres Parfaits sein sollte, können Sie definitiv mehr nehmen.
Hafer zubereiten
1 Esslöffel Ahornsirup über den Hafer gießen. Wenn Sie Honig bevorzugen, verwenden Sie diesen, aber das Originalrezept sieht Ahornsirup vor. Dieser Schritt ist optional. Wenn Sie kein Fan von Sirup sind, müssen Sie keinen hinzufügen.
Hafer zubereiten
Hafer und Ahornsirup gut mischen.
Hafer zubereiten
Erhitzen Sie eine beschichtete Pfanne auf mittlerer Stufe. Hafer und Ahornsirup ca. 2 bis 3 Minuten kochen lassen. Dies sollte dem Hafer definitiv mehr Knusprigkeit und Süße verleihen. Nachdem es fertig ist, legen Sie es beiseite.

Die anderen Zutaten zubereiten

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Überprüfen Sie, ob die Bananen reif sind, bevor Sie mit dem Schneiden beginnen. Es ist wirklich egal, wie Sie die Banane schneiden, aber dünne Scheiben sind Standard.
Die anderen Zutaten zubereiten
Wähle den Joghurt. Einer der besten Aspekte bei der Herstellung eines Parfaits ist, dass Sie mit den Joghurtsorten kreativ werden können. Ein guter Weg, um ein Parfait gesund zu machen, ist die Verwendung von griechischem Joghurt. Für dieses Parfait ist Joghurt mit Vanillegeschmack gut geeignet. Andere Favoriten, die geeignet wären, sind Heidelbeer- und Erdbeerjoghurt, die den Bananengeschmack gut ergänzen.
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Wählen Sie zusätzliche Nüsse oder Beläge aus. Nüsse, die sehr gut zu diesem Parfait passen, sind Walnüsse, Mandeln und Cashewnüsse. Wenn Sie keine Nüsse mögen, lassen Sie sie weg.
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Rosinen und Preiselbeeren schmecken mit diesem Parfait auch sehr gut. Denken Sie daran, sie neigen jedoch dazu, Zucker hinzugefügt zu haben.

Das Bananen-Joghurt-Parfait herstellen

Das Bananen-Joghurt-Parfait herstellen
Wählen Sie ein hohes Glas oder eine Tasse aus. Parfaits werden normalerweise geschichtet, was besser funktioniert, wenn sie in ein hohes Glas anstatt in eine Schüssel gegeben werden.
Das Bananen-Joghurt-Parfait herstellen
Beginnen Sie, indem Sie einen großen Löffel Joghurt in das Glas geben. Glätten Sie es leicht, damit es einfacher ist, die Dinge darüber zu legen.
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Fügen Sie einen Löffel Hafer hinzu.
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Fügen Sie ein paar Scheiben Banane hinzu.
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Wiederholen Sie die letzten drei Schritte, bis Sie die Oberseite der Tasse erreichen: eine Schicht oder Joghurt, dann Hafer und dann Bananen.
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Fügen Sie Beläge hinzu. Wenn Sie oben angekommen sind, fügen Sie alle zusätzlichen Beläge hinzu, die Sie zuvor ausgewählt haben. Sie können auch einen Spritzer Ahornsirup Honig oben hinzufügen, wenn Sie möchten.
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Dienen. Manche Leute kühlen das Parfait gerne etwa zehn Minuten lang, damit es kalt und erfrischend ist, wenn sie es essen. Es liegt an Ihnen, wie lange Sie warten möchten, bevor Sie es servieren.
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Fertig.
Die Verwendung einer Vielzahl von Nüssen und Joghurt könnte es interessanter machen.
Griechischer Joghurt schmeckt fantastisch und ist perfekt für Joghurt. Es ist viel gesünder als aromatisierter und zuckerhaltiger Joghurt.
Vermeiden Sie es, das Parfait zu essen, wenn Sie es längere Zeit stehen lassen. Der Hafer wird feucht, so dass sie diesen besonderen Crunch nicht hinzufügen.
Seien Sie vorsichtig beim Kochen des Hafers. Kochen Sie sie nicht zu lange, da sie sonst brennen könnten.
Obwohl das Rezept Ahornsirup verlangt, verwenden Sie nicht zu viel. Es enthält viel Zucker, verwenden Sie es also in kleinen Mengen.
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