So erstellen Sie günstige, gesunde und köstliche Mahlzeiten

Geben Sie mehr für Lebensmittel aus, als Sie sich leisten können? Wirfst du immer Dinge weg? Nun, du bist nicht allein. Dieser Artikel zeigt Ihnen, wie Sie billige Mahlzeiten zubereiten und Verschwendung reduzieren, um Geld zu sparen.
Beginnen Sie mit der Bewertung, wie viel Sie für Lebensmittel bezahlt haben. Geben Sie an, was Sie im Lebensmittelgeschäft oder im Supermarkt, in Restaurants, Kantinen, Cafés usw. ausgeben. Wenn Sie nicht alles angeben, was Sie für Lebensmittel ausgeben, können Sie insgesamt keine Einsparungen erzielen. Auf diese Weise erfahren Sie, wie viel Sie derzeit bezahlen und ob Sie Ihr gewünschtes Budget einhalten.
Gegebenenfalls immer in loser Schüttung kaufen. Wenn es Grundnahrungsmittel wie Reis, Mehl, Kartoffeln usw. gibt, die Sie in großen Mengen billiger kaufen können, tun Sie dies. Massenkaufgegenstände müssen etwas sein, das Sie verbrauchen, bevor sie zugrunde gehen können. Wenn Sie einer dieser intelligenten Käufer sind, hätten Sie den regulären Einzelpreisen oder den in großen Mengen enthaltenen Artikeln viel Aufmerksamkeit geschenkt. Überprüfen Sie die Preise und kaufen Sie Bulk, wenn es billiger ist. Um die Kosten herauszufinden, teilen Sie die Kosten des Artikels durch seine Größe oder sein Volumen. Zum Beispiel: Teilen Sie 8 USD durch 12 Unzen, um die Kosten für eine Dose Kaffee zu ermitteln. Die Kosten pro Unze geben Auskunft über den tatsächlichen Preis. Vergleichen Sie dies mit dem Massenpreis pro Unze. Achten Sie darauf, dass Ihr Haushalt die Schüttgüter bis zum Verfallsdatum verbraucht oder verkauft, da dies das Problem verschlimmern und mehr Abfall verursachen kann.
Denken Sie daran, Fleisch kann teuer sein. Kaufen Sie Fleisch nur einmal alle 9 oder 10 Tage und machen Sie es haltbar. Fleisch kann in loser Schüttung gekauft und dann in kleinere Portionen portioniert, in Frischhaltefolie eingewickelt und für die zukünftige Verwendung eingefroren werden. Es ist am besten, dies vor dem Einfrieren des Fleisches zu tun, um sicherzustellen, dass es nicht gefroren und dann wieder gefroren wird (was zu Lebensmittelvergiftungen führen kann).
Denken Sie an alle Arten von kreativen, gesunden, köstlichen, aber billigen Lebensmitteln, die in großen Portionen hergestellt werden könnten. Sehr oft sind die meisten Rezepte besser, wenn sie in einer großen Menge hergestellt werden, als wenn sie nur für eine gekocht werden. Es gibt eine Menge Lebensmittel, die in großen Portionen hergestellt werden können, billig hergestellt werden können und ein paar Tage im Kühlschrank für ein zukünftiges Mittag- oder Abendessen verbleiben oder für eine zukünftige Zeit in einen gefrierfesten Behälter gegeben werden können. Einige Beispiele sind:
  • Chili
  • Gebratener Reis (der gut im Kühlschrank aufbewahrt wird, aber nicht gut gefriert)
  • Hausgemachte Suppen, Aufläufe und Eintöpfe.
  • Pfannenrühren
Planen Sie Ihre Einkäufe. Wenn Sie Lebensmittel kaufen, bei denen manchmal einige Extras für das nächste Mal übrig bleiben, sollten Sie überlegen, wie Sie diese für die Mahlzeit am nächsten Tag verwenden können. Gute Ideen wären:
  • Tomatensuppe mit Basilikum und Knoblauchbrot als Beilage.
  • Gemüse mit Trinkgeldern und Milch
  • Nudeln mit Tomatensauce und Wasser
Kaufen Sie keine Lebensmittel, die Sie normalerweise sowieso weggeworfen haben. Wenn Sie etwas essen, aber normalerweise mindestens eine gute Hälfte davon weg haben, denken Sie nicht daran, das zu kaufen, da Sie wertvolles Geld verlieren, das aus dem Abfluss fließt.
Teilen Sie Ihre Einkäufe in einer Lebensmittelgenossenschaft. Wenn Sie beispielsweise nur einen halben Block Käse konsumieren dürfen, bevor er schimmelt, kaufen Sie ein und teilen Sie die Rechnung mit jemandem, der die andere Hälfte verwenden kann.
Versuchen Sie, nur 50 USD oder das Äquivalent oder weniger pro Woche für Lebensmittel auszugeben, unabhängig von der Anzahl der Personen, die Sie füttern müssen. Wenn Sie zu viel Geld pro Woche für Lebensmittel ausgeben, riskieren Sie, zu viel Geld zu bekommen, das Sie verwenden könnten.
Beenden Sie alle Junk-Foods, die Sie möglicherweise kaufen. Dazu gehören Soda, Pommes und alles andere, was zu dieser Kategorie gehört. In vielen Fällen können sie auf lange Sicht sogar viel teurer sein als gesundes Essen.
Denken Sie daran, Gutscheine oder Sonderangebote im Geschäft zu verwenden. Diese Dinge können Ihnen tatsächlich helfen, Geld zu sparen. Zugegeben, Sie sparen nur hier und da Bits, aber Sie können bis zu 20 US-Dollar oder mehr leicht genug sparen, wenn Sie sie nutzen.
Nachdem Sie Ihre Mahlzeiten in einer großen Portion gekocht haben, verpacken Sie sie in kleinen Einzelportionsbehältern. Auf diese Weise können Sie sicherstellen, dass Sie nicht mehr als das verwenden, was Sie sollten.
Planen Sie Ihre Mahlzeiten den ganzen Tag über, anstatt große Mahlzeiten zu sich zu nehmen. Dies hilft Ihnen, sich den ganzen Tag über nicht hungrig zu fühlen, und gleichzeitig hilft es Ihnen, nicht mehr zu essen, als Sie wirklich sollten, wenn Sie dies in den Einzelportionsschritt einbeziehen.
Während Weihnachten, Geburtstagen oder Thanksgiving können Sie zum Abendessen zu Ihrer Familie oder Ihrem Freund eingeladen werden. Dies ist eine gute Gelegenheit, um sie einzuholen und möglicherweise kostenloses Essen aus der ganzen Sache herauszuholen. Fühlen Sie sich also nicht schlecht zu essen und sparen Sie bei dieser Gelegenheit etwas Geld.
Versuchen Sie, nur Lebensmittel zu essen, die weniger Natrium und weniger Zucker enthalten.
Wenn Sie Junk Food oder Süßigkeiten essen müssen, sollten Sie nur 5 USD oder weniger pro Woche kaufen und versuchen, diese haltbar zu machen.
Wenn Geld für Sie ein sehr großes Problem darstellt, sind Sie möglicherweise qualifiziert, eine staatliche Rente zu erhalten. Überprüfen Sie, ob dies der Fall ist.
Versuche nur zu essen, wenn du musst. Übermäßiges Essen führt dazu, dass Sie unnötig an Gewicht zunehmen und mehr Nahrung zu sich nehmen.
Wenn Ihre Freunde anbieten, Ihnen häufig Mittag- oder Abendessen zu kaufen, akzeptieren Sie dies nicht immer. Manchmal ist es höflicher, sie nicht immer für Ihr Essen bezahlen zu lassen, denn wenn Sie immer darauf angewiesen sind, dass sie bezahlen, verwenden Sie sie nur für ihr Geld.
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