Wie man braunen Reis kocht

Brauner Reis ist viel nahrhafter als weißer Reis und sorgt für eine gesunde und dennoch sättigende Mahlzeit. Das Kochen von braunem Reis ist einfach und einfach, erfordert jedoch etwas mehr Wasser und Zeit als normaler weißer Reis. Hier erfahren Sie, wie Sie dies mit mehreren Kochmethoden tun.

In einem Topf

In einem Topf
Wählen Sie einen großen Topf mit dicht schließendem Deckel.
  • Ein großer Topf eignet sich besser zum Kochen von Reis als ein kleinerer, da er eine größere Kochfläche hat. Dadurch kann sich das Wasser im Topf gleichmäßiger erwärmen, was zu einer höheren Konsistenz des gekochten Reises führt.
  • Ein dicht schließender Deckel verhindert, dass beim Kochen Dampf entweicht.
In einem Topf
Messen Sie den Reis. Etwa 1 Tasse (225 g) ungekochter Reis ergibt ungefähr 3 Tassen (750 g) gekochten Reis. Spülen Sie den Reis gründlich in einem Sieb oder Sieb ab, bis das Wasser klar ist. In den Topf geben.
  • Für weicheren Reis die Körner vor dem Kochen 45 Minuten bis eine Stunde in kaltem Wasser einweichen. Dadurch kann das Wasser in die äußeren Kleieschichten eindringen.
  • Optional können Sie bei mittlerer Hitze ein wenig Öl im Topf erhitzen und den Reis einen Moment braten, bevor Sie das Wasser hinzufügen. Dies hilft beim Aufbau des Geschmacks, ist aber definitiv optional.
In einem Topf
Messen Sie das Wasser. Hinzufügen Tassen (590 ml) Wasser pro 1 Tasse (225 g) braunem Reis. Das Wasser leicht mit etwa einem Teelöffel Salz salzen. Einmal umrühren.
  • Andere Flüssigkeiten wie Gemüse- oder Hühnerbrühe eignen sich ebenfalls gut zum Kochen von Reis und zum Hinzufügen von Geschmack.
  • Es ist wichtig, die richtige Menge Wasser oder Brühe für die Menge Reis, die Sie kochen, genau zu messen, da sich Ihr fertiges Produkt sonst als verbrannt oder matschig herausstellen kann.
In einem Topf
Den Topf zum Kochen bringen. Reduzieren Sie dann die Hitze auf niedrig und köcheln Sie, indem Sie den Topf mit einem Deckel abdecken, bis der Reis zart ist und der größte Teil der Flüssigkeit aufgenommen wurde. Die Garzeit hängt vom verwendeten Herd ab.
  • Das Kochen von braunem Reis dauert normalerweise zwischen 40 und 50 Minuten. Sie sollten ihn jedoch nach 30 Minuten überprüfen, um ein Verbrennen zu vermeiden.
  • Kochen Sie den Reis auf dem kühlsten Brenner Ihres Ofens oder auf einem Kochring. Der Reis sollte sehr leicht sprudeln.
In einem Topf
Ausruhen lassen. Sobald der Reis fertig gekocht ist und das gesamte Wasser abgekocht ist, lassen Sie ihn bei geschlossenem Deckel mindestens fünf Minuten ruhen. Der Reis wird fester, wenn er leicht abkühlt, sodass Sie lange, flauschige, ungebrochene Reiskörner servieren können.
  • Nehmen Sie nach der Ruhezeit den Deckel ab und schütteln Sie den Reis mit einer Gabel auf - er sollte leicht und duftend sein!
  • Sofort servieren oder den Reis eine halbe Stunde abkühlen lassen und dann für zukünftige Mittagessen im Kühlschrank aufbewahren.

Im Ofen

Im Ofen
Den Ofen vorheizen. Heizen Sie den Ofen auf eine Temperatur von 191 ° C vor.
Im Ofen
Messen Sie den Reis. 1 1/2 Tassen (340 g) braunen Reis abmessen. Spülen Sie den Reis gründlich in einem Sieb oder Sieb ab, bis das Wasser klar ist. Legen Sie den Reis in eine 20 cm große quadratische Glasbackform.
Im Ofen
Kochen Sie das Wasser. Bringen Tassen (590 ml) Wasser, 1 Esslöffel Butter und 1 Teelöffel Salz in einem Wasserkocher oder einem abgedeckten Topf zum Kochen bringen. Sobald das Wasser kocht, gießen Sie es über den Reis, rühren Sie es einmal um und bedecken Sie die Schale fest mit Hochleistungsaluminiumfolie.
Im Ofen
Backen. Backen Sie den Reis 1 Stunde lang auf dem mittleren Rost des Ofens. Entfernen Sie nach 1 Stunde die Aluminiumfolie und schütteln Sie den Reis mit einer Gabel auf. Sofort servieren.

In einem Reiskocher

In einem Reiskocher
Messen Sie den Reis. Messen Sie die Menge Reis ab, die Sie kochen möchten, normalerweise 1 Tasse (225 g). Den Reis gründlich in kaltem Wasser abspülen und 45 Minuten einweichen. Dies wird dazu beitragen, den Reis zu erweichen.
In einem Reiskocher
Reis abtropfen lassen. Lassen Sie den Reis ab und gießen Sie ihn in das innere Gefäß des Reiskochers.
In einem Reiskocher
Fügen Sie das Wasser hinzu. Gießen Sie Wasser in den Reiskocher, bis es das erreicht bis 3 c (590 bis 710 ml), je nachdem, wie weich Sie Ihren Reis mögen. Fügen Sie einen halben Teelöffel Salz hinzu.
In einem Reiskocher
Schalten Sie den Reiskocher ein. Setzen Sie den Deckel des Reiskochers sicher auf, schließen Sie ihn an und drücken Sie den Schalter, um den Herd in den Kochmodus zu schalten. Das rote Licht sollte an sein.
In einem Reiskocher
Kochen lassen. Lassen Sie den Reis ca. 45 Minuten kochen. Wenn der Reis gekocht ist, sollte der Herd automatisch in den "warmen" Modus wechseln. Den Reis vor dem Servieren mit einer Gabel aufschütteln.

In der Mikrowelle

In der Mikrowelle
Bereiten Sie das Gericht vor. 3 Tassen (710 ml) Wasser und 1 Esslöffel (15 ml) Öl zu a geben qt (2,4 l) mikrowellengeeignete Schüssel mit Deckel. 2 Hühnerbarrenwürfel ins Wasser geben (optional).
In der Mikrowelle
Messen Sie den Reis. 1 Tasse (225 g) braunen Reis abmessen. In einem Sieb gründlich abspülen, bis das Wasser klar ist. Streuen Sie den Reis in die mit Wasser gefüllte Schüssel und rühren Sie sie leicht um.
In der Mikrowelle
Mikrowelle den Reis. Stellen Sie das Gericht in die Mikrowelle und kochen Sie es unbedeckt 10 Minuten lang bei hoher Leistung. Decken Sie dann das Gericht ab, ohne den Reis umzurühren, und kochen Sie es 30 Minuten lang mit 50% Leistung.
In der Mikrowelle
Lass es ruhen. Lassen Sie die Mikrowellentür geschlossen und lassen Sie die Schüssel 10 Minuten darin stehen. Nehmen Sie dann die Schüssel aus der Mikrowelle und schütteln Sie den Reis mit einer Gabel. Dienen.
In der Mikrowelle
Fertig.
Ich bin verwirrt über die Messung des Wassers. Es sind 2 1/2 Tassen, aber es sind zwei halbe Tassen oder zweieinhalb Tassen?
Für eine Tasse Reis sind es zwei (2) und 1/2 Tassen Wasser (Reis benötigt normalerweise etwas mehr als zwei Teile Wasser zu einem Teil Reis).
Funktioniert das auch für weißen Reis?
Weißer Reis wird etwas anders gemacht. In unserer Anleitung zum Kochen von weißem Reis erfahren Sie, wie Sie ihn richtig zubereiten.
Wie ist das Verhältnis von Wasser zu Reis?
Sie sollten 2,5 Tassen (590 ml) Wasser pro 1 Tasse (225 g) braunen Reis verwenden. Beachten Sie, dass dies viel mehr Wasser ist als für normalen weißen Reis.
Warum dauert es so lange, braunen Reis zu kochen?
Brauner Reis hat eine hochfaserige Kleiebeschichtung. Dies bedeutet, dass brauner Reis mehr Wasser und eine längere Garzeit benötigt, damit Feuchtigkeit und Wärme in die Beschichtung eindringen und das Getreide kochen können.
Ist brauner Reis gut für Sie, um Gewicht zu verlieren?
Ja! Brauner Reis hat eine geringe Dichte, wodurch Sie sich satt fühlen. Dies bedeutet, dass Sie weniger Reis essen und weniger Kalorien in einer einzigen Portion verbrauchen können.
Wenn ich gebratenen Reis mit braunem Reis machen will, kann ich ihn dann vorher kochen?
Ja, der Reis kann im Kühlschrank aufbewahrt und am nächsten Tag für gebratenen Reis verwendet werden.
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